吃桑葚火龙果容易拉肚子影响肠胃消化告诉

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

水果是营养品，也是人们每天都需要进食的食物。在全球顶级的《新英格兰医学杂志》上，还针对了51万人食用水果做调查，其中包括城市人、农村人。最终得出结论：每天都能够食用足够水果（g~g）的人，更有利于控制血压、血糖水平，且可以降低心脑血管疾病的发生概率。

有些老人也确实照着健康食用水果的量吃了，可为什么在吃桑葚、火龙果、猕猴桃后，就容易拉肚子，是不是会影响肠胃消化？还要不要吃？

大家仔细观察，这三种水果都有一个共同的特点，那就是都带有小籽。同时，也意味着膳食纤维含量较高，从中国营养成分表中得知，每百克桑葚含有4.1g膳食纤维、每百克火龙果中含有1.6g膳食纤维、每百克猕猴桃中含有2.6g膳食纤维。

因为大量膳食纤维到达机体后，几乎都是穿肠而过，对于肠胃虚寒、肠胃虚弱的人群，尤其是老年人，一方面随着年龄的增长，肠胃消化吸收利用率大大下降，食用油脂类食物后会延长消化时间。再接受一些富含膳食纤维的食物，便容易出现拉肚子的情况。

所以，改善这种情况，并非无计可施，可采取循循渐进的做法。一次性少吃，每天食用半个猕猴桃、四分之一的火龙果、一小把桑葚，能为肠胃减轻压力，减少新陈代谢产物沉积在肠道内，对预防便秘是个很好的的措施。

除了以上说的这三种水果以外，通常情况下，可以食用且带有小籽的水果，肠胃不好的人群都要注意，如百香果、草莓、蓝莓等等，每次少量吃。在补充膳食纤维上，老人还能够选择少量的粗粮，如红豆、黑豆、芸豆、绿豆、蚕豆，或是百合、山药、莲子放在一起熬夜喝，营养全面，对养胃也有较好的效果。

对于有炎症的人群，特别是一到特定的季节就容易诱发过敏，有过敏体质的人，更适合吃以上所说的水果，还有樱桃。在相关研究上发现，它们都具有一定的抗炎功效，所以大家不用过于恐惧。

如果你真正的不适合，那么食用后最明显的症状就是多次腹泻、腹痛、放屁次数增多，在这种情况下就要避免，用其他水果代替满足机体健康需求。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

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如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

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