肠胃不好青蚕豆能吃吗控制好量,吃不对反而

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肠胃不好青蚕豆能吃，要吃煮得很熟的，尽量不吃油炸的

　　1、蚕豆里面的淀粉含高，肠胃不好的吃蚕豆容易产生气体，导致腹胀。胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。

　　2、蚕豆有厚厚的皮，蚕豆的皮粗纤维含量更高，是不太适合肠胃不好或者婴幼儿及老人吃的。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。另外提醒也有蚕豆过敏的朋友，也要慎吃。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。#肠胃不好#