夏季教你如何用蚕豆来消肿减肥

2024/9/17 来源:不详

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今天看到很多新鲜的蚕豆在卖,它可是夏季特别好吃的小零食呀!我买了很多回来为减肥备用!

我小的时候奶奶告诉我,蚕豆是个好东西,她们那个年代的姑娘想减肥没有条件吃别的减肥,她们就会拿炒干了吃,她说每次就吃七粒儿。我说这有什么讲究吗?奶奶笑呵呵地说,其实你吃太多也消化不了呀!所以每年夏天这个时候蚕豆下来我就会买一些回来炒干为减肥备用,每天吃几粒。

那为什么说干蚕豆是可以减肥呢?

因为蚕豆里面有种特殊的淀粉酶,只有这种淀粉酶能起到减肥的作用,淀粉酶可以帮助身体排除毒素垃圾,还能很好的促进自身的能量转化,从而提高新陈代谢。干蚕豆需要慢慢的咀嚼,嚼蚕豆还得花一点时间,咀嚼原本就会产生饱腹感,所以对减肥也有比较明显的效果。

有必要提醒的大家,吃蚕豆,一定要吃炒过的,炒熟的,这样吃了才有减肥效果!把买回来的新鲜蚕豆炒炒,锅里不要放油。炒好之后蚕豆就是焦焦酥脆硬硬的,一次吃个六七粒就能达到减肥。把蚕豆不放油炒完了之后吃下去可以消肿减肥,尤其是对于脾胃虚弱,气虚导致的肥胖特别有帮助,就是气虚型的肥胖。很多人肥胖只是一个虚胖而已,虚胖它实际上是能量不能很好的转换导致的,这种人吃这个蚕豆特别的管用。

这个蚕豆呢它是促进能量转换的,吃了以后呢,新陈代谢也就加强了。它促进能量转换尤其是对于这种虚的脂肪,它能够很好地把它转换掉。所以可以消除这样的浮肿的虚胖。

再次提醒大家一定要记住就是不要吃生的蚕豆。也千万不要去买什么怪味蚕豆等加工过的蚕豆。那样不仅不会瘦反而会胖。年龄大的或者脾胃虚弱的,气虚的人吃蚕豆不要带壳吃,因为很多年纪大的人,气虚,还脾胃虚弱,还大便很稀软的,都不要吃那个蚕豆壳,壳坚硬会给肠胃带来负担。我们吃的方法很简单就是一定要慢慢地嚼就可以了。如果给它煮成粥,这效果就不好了。

在这里暖暖情感养生说送给大家一句人间清醒的话:“无论你处于什么状态,清醒的告诉自己,生活的目标就是健康和快乐。”

这个夏天希望大家都能肤白好气色,吃出健康,有个自信的夏天,健康快乐的自己。

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