乳腺疾病的天然克星,女人经常吃一点,

乳腺增生作为女性最常见的乳房疾病，随着发病率的逐年增高，发病年龄也变得越来越低，严重时会有癌变的可能性，从而引起广大女性朋友们的重视。发病主要与内分泌失调，长期食用富含雌激素的食物，生活饮食习惯，精神紧张、情绪激动等因素有关。乳房作为乳腺类疾病的外部表现，同时也是女性身体非常重要的组成部分。那么，日常生活中如何保护我们的乳房，预防和缓解乳腺增生？

乳腺疾病的“天然克星”，女人经常吃一点，通乳又散结！

牡蛎

牡蛎有疏肝解郁、理气散结的作用，可以帮助治疗乳腺增生。牡蛎所含的人体必需的微量元素可保护乳腺。

晒干的玉米须可以用于产后乳汁少、乳汁不畅、乳腺胀痛等，如果产后妈妈奶水不足可以试试用玉米须泡水喝。也是不错的催乳食品。女人要对自己好好的！

海带猪肉汤

海带65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。常吃海带可以预防乳腺增生，所以建议女性朋友们应该多吃一些海带或者是海鲜产品可以很好的起到预防乳腺增生的作用哦。

马齿苋

具有清热解毒、利水去湿、散血消肿、除尘杀菌、消炎止痛、止血凉血的功效。对于患有乳腺增生的女性来说，可以将马齿苋榨成汁，并且适当的加入蜂蜜饮用。坚持饮用能够起到很好的清热解毒消痈散结的作用！

玫瑰蚕豆花茶

玫瑰花6克，蚕豆花10克，用开水冲泡饮用，可以起到很好的疏肝理气，通乳散结的作用，有效的预防乳腺增生的发生，预防乳腺癌。

孢子甘蓝，纤维少，营养丰富，蛋白含量在甘蓝类蔬菜中是最高的，既有助于消化，又能预防便秘和结肠癌的发生，女性朋友多吃可以有效地预防乳腺癌，每星期三次最佳。