让你变丑的,不止身上的肥肉,还有这5个坏

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在这个人人都在减肥的时代，肥肉简直就成了我们的天敌。我们身上的每一块赘肉，都在阻挡着我们变的更好看，甚至是让我们越来越丑。胖子心中的痛，小编深有体会，别问我是怎么知道的。但是，有时候让你变丑的，不止是身上的肥肉，还可能是这几个我们并没注意到的坏习惯。姐妹们快快注意起来，这些生活小细节也很重要的。

1、喜欢嚼坚硬的食物

咀嚼关系到我们脸的大小，也关系着我们的脸型。长期咀嚼坚硬难嚼的食物，会造成咬肌肥大，这样脸部的轮廓就会非常的难看。如果你是脸大的那一型，就千万别再继续这个习惯了，脸大真的不漂亮。平时少吃口香糖、坚果、甘蔗、烤肉、蚕豆零食等。也不要总是用一边嚼食物，容易形成大小脸。

2、熬夜

熬夜对于女孩子来说尤其的不好，这个坏习惯最容易造成内分泌失调。结果就是月经失调了，肌肤衰老了，还伴有浮肿、黑眼圈、长皱纹，越来越丑是肯定的。长期熬夜的人都很容易衰老，精神状态是非常不好的，远远没有那些作息健康的人气色好。

3、喜欢用手摸脸

双手捧脸，这个不经意的小动作可能在别人看来很萌很可爱，但是很不好哦。我们的手上有细菌，非常多，而且看不见，经常用手摸脸的话，手上的细菌很容易跑到脸上，尤其在你不洗脸的情况下。而且脸上有痘痘的时候，不要挤不要摸，容易感染，甚至是留下一个丑丑的痘印。

4、不爱吃蔬菜

仔细想一想，你今天吃蔬菜了吗？我们的三餐现在的选择越来越多，各种食物应接不暇。有时候，我们已经忽视了最应该吃的食物：蔬菜。蔬菜对于健康非常重要，对于颜值也重要。蔬菜中含有很多的膳食纤维、维生素、矿物质，这些是帮助身体代谢的重要元素，让我们保持健康的活力，让肌肤更干净。有时候用再多的护肤品都不如饮食健康来的更好。

5、经常用嘴呼吸

有研究显示，有一部分人喜欢用嘴代替鼻子呼吸，当然不排除是鼻炎等造成鼻子无法提供足够氧气。有这种习惯的人，容易形成牙齿向外突出，甚至是龅牙。这非常影响人的颜值，严重的说会让人长残。你可以仔细观察身边的人，经常用嘴呼吸的话，牙齿都会比较突出。

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