蚕豆称为平安豆的好处和功效

治疗白癜风医院哪家好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/

蚕豆营养丰富，含膳食纤维，胡萝卜素，磷脂，胆碱，烟酸，氨基酸，维生素A.C.E.B1.B2.B3和钙，磷，铁，锌，钾，钠，镁等多种矿物质。性平，味，甘，入脾经，胃经。

1.美容养颜，抗氧化，提亮肤色，毛发。

2.健脾益气，利湿消肿，改善食欲，促进肠道有益菌群生长，促进营养代谢，可以治疗腹泻便溏，改善便秘，预防肠癌。

3.预防三高，含磷脂和蚕豆皮中的粗纤维，蛋白质，钾，钠矿物质，维生素C可以缓解动脉硬化，改善降低血液中的胆固醇，抗菌消炎，预防心脑血管疾病，肾脏水肿，慢性肾炎等病症。

4.丰富的维生素B2能促进儿童生长发育与帮助淀粉，糖分蛋白质脂肪的燃烧，也可以维持皮肤毛发健康，预防感冒。

5.胆碱，磷脂，钙，锌，锰等，调节大脑神经细胞，增强记忆力有健脑益智的作用。

6抗菌消炎，有益关节骨骼，清热利湿，减少炎症，可改善妇女带下，痛风患者可食用。

7.其外源凝集素，硒元素，等，可以预防癌症，孕妇儿童，老少皆宜，滋养五脏，可适当摄入。

#我们一起跨年#