增强抵抗力,改善过敏体质

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每个人的身体内都有一套复杂的免疫系统，都存在一个抵抗疾病的能力，也叫抵抗力。比如很多人对花粉过敏，正常人接触花粉后，机体的免疫系统识别花粉颗粒后，认为是无害的，便不会大规模启动免疫系统来针对、排斥花粉颗粒。但出现过敏反应的人，内部组织就认为花粉是一个外来侵略者，于是大规模启动身体内的免疫功能，出现流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、咳嗽、皮疹等现象，严重者甚至会引起休克死亡。

致敏原与大分子蛋白质有关

花粉之所以能引起人体过敏，是因为花粉含有丰富的植物蛋白，其中某些大分子的蛋白质是主要的致敏原，很多致敏原都含有大量蛋白质的物质。

过敏与特禀体质密切相关

过敏，是一种特殊的身体禀赋，应当警惕的是，出现了过敏的症状，应该考虑一下是否为特禀体质。

特禀体质即特殊禀赋的体质，特禀体质是一类体质特殊的人群，包括先天性，遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等，但是后天的因素也尤为重要。

过敏性疾病过敏体质如何改善？

1、饮食调节要清淡食物，营养均衡，多食益气固表的食物。在食物方面可以适当多吃一些红枣、糯米、燕麦、胡萝卜、菠菜、泥鳅。尽量少吃麦麸类食物，荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、芒果、猕猴桃、草莓、花生、蚕豆、扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食品。

3、运动调节通过运动锻炼，增强体质。有人认为运动容易诱发哮喘，但其实适当的运动，对哮喘患者是一个很好的锻炼，尤其是游泳，不但不会引发哮喘，而且还能锻炼患者的肺部功能。但过敏体质患者要避免春天和季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。

2、生活起居居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。

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