几道色味俱佳的美食,咸淡恰到好处,好吃到

煮鸡蛋是最为常见的早餐之一，看似极为简单的煮鸡蛋，真正操作起来还是需要一定技巧的，否则要么不熟，要么半生不熟，既吃不到营养早餐，也浪费了早上的宝贵时间。

回锅肉：口味独特，色泽红亮，肥而不腻；猪油渣料想每个人小时候都吃过，妈妈炼完猪油后，在油渣撒点盐直接吃，或者炒个小青菜，美味的很；简单的榨菜肉丝汤口味清淡，也具有较好的解油腻效果。

蚝油生菜：是最简单的吃法，用开水烫一下，再淋上蚝油没有油烟，营养成份也流失的少。吃生菜能降低胆固醇、清热安神、清肝利胆、养胃。生菜具有镇痛催眠的功效，能辅助治疗神经衰弱。适宜胃病、维生素C缺乏者、高胆固醇食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

嫩煎鸡胸肉：鸡胸肉是一个蛋白质高、油脂低的部位，一片鸡胸肉大概g并含有20%也就是30g的蛋白质，在健身界或减脂界中它是一项圣品，美味还低脂，这样的美食真的是多吃不怕胖啦！

蚕豆炒鸡蛋，蚕豆和鸡蛋食材简单易得，做法也极其简单，蚕豆的脆嫩和鸡蛋的香滑，一道普通的家常菜，做出来也是翠绿柳黄，格外好看呢，而且也很适合减肥的人食用，格外受到大家的欢迎。

黑豆豉烧豆腐：豆豉含有丰富的蛋白质(20%)、脂肪(7%)和碳水化合物(25%)，且含有人体所需的多种氨基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养物质。并且豆豉中含有很高的豆激酶，可以改善胃肠道菌群。