蚕豆带皮吃,营养更丰富,春季常吃健脑益智

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民以食为天，不管是主食还是蔬菜，每一餐饭都离不开。蔬菜的口感清爽，膳食纤维比较高，对人体的消化非常好，所以也非常受人们的青睐。但是在生活中，有很多蔬菜看着是很干净，可里面却含有很多的寄生虫，这些寄生虫如果在生长过程中没有被消灭掉的话，很容易会随着吃饭的过程进入我们体内，对我们身体造成损伤，很多的寄生虫病都是吃出来的。在菜市场买菜的时候，看到这4种蔬菜，一定要绕着走，即使再饿也不要买，里面的寄生虫都是成堆的，最好不要买，小心吃出病来！花椰菜其实就是我们平时比较常见的花菜，不仅口感好，而且营养丰富，平时多吃点的话不仅可以促进身体的新陈代谢，还能加速体内代谢废物的排出。不过，花椰菜的形状我们也都知道，它里面非常容易隐藏寄生虫，一旦在清洗过程中没有处理干净的话，是非常容易把寄生虫给吃到肚里的。所以说，花椰菜在吃的时候一定要非常注意清洗彻底。

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