营养从不缺席,自然消化好功效,味道也是极

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火腿蚕豆冬瓜汤：锅中放清水，把火腿片放入，放少许姜丝。水开后转小火煮10分钟，放入去皮切块的冬瓜和新鲜蚕豆板，小火煮几分钟直冬瓜大部分呈透明，放盐和鸡精调味即可，这样的搭配不知道你吃过吗？

芽菜肉沫：宜宾芽菜，过水泡一下，然后挤干水分备用，朝天椒切沫。肉切末准备好，锅中倒油，待油热后加入花椒炸出香味后将花椒捞出不要（油尽量多一点），加入肉末炒到有一点点焦后，加入朝天椒炒出香味，再加入一勺郫县豆瓣，半勺酱油继续翻炒，最后加入芽菜炒几分钟就可以出锅了。这道菜花椒香气四溢，麻而不辣！

鲜笋炒虾仁：锅内放入适量的食油开中火。锅热后倒入净鲜笋片翻炒到熟，加入适量的盐，然后加入虾仁拌炒及适量的黄酒，将虾仁拌炒翻白。最后再加入葱花拌匀即可，口味清新，非常好吃。

包心菜炒凉皮：包心菜洗净切丝备用，凉皮切成面条备用，锅内放入适量的食油，开中火。锅热后倒入凉皮条轻轻翻炒，凉皮热后加入包心菜丝及适量的细盐继续翻炒。待包心菜炒熟加入葱花及适量的味精、胡椒粉炒匀即可。

百香火龙果：百香果切开取一半挖出瓤，加1勺桂花蜜拌匀备用。火龙果竖着对半切，用勺子挖成一块块果肉。把拌匀的百香果和蜂蜜浇在火龙果上，拌匀，浸上1分钟。一分钟之后，就可以享用这道百香火龙果啦。

清炖鸽子汤：浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时；1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟；山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。这道美食非常滋补，如果是大病初愈的人可以少放盐哦。