这种春季零食能够哄娃第一名,健脾养胃还容

作为家长，你是否曾经为了孩子健康和口感而纠结不已？春季正是孩子们生长发育的重要时期，饮食调理更加重要。而今天我要推荐的这种春季零食就可以帮助娃娃健脾养胃，并且非常容易制作，也是哄娃必备的零食之一！

一、小儿健脾养胃的重要性

小儿的健康成长需要营养充足，而消化系统的功能良好是摄取营养的重要保障。儿童的消化功能一般较弱，肝脾的功能也需要加强，否则就会引起胃口不佳、消化不良等症状。所以，在家长的日常照顾中，需要注重调理孩子的脾胃系统，使其功能达到正常水平。

二、为什么推荐这种春季零食

这种零食是"蚕豆粥"。蚕豆是中医里的"益气之品"，其性味甘酸平，有健脾开胃、调和经脉、润泽肌肤的功效。同时，蚕豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，对小儿的健康成长非常有益处。

三、蚕豆粥的制作方法1、准备材料：蚕豆、小米、白糖适量、适量清水。2、将蚕豆焯水放入锅中，也可煮熟去皮。3、将小米淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮沸，再转小火慢煮30分钟左右。4、当小米煮至半成时，放入焯过水或去皮的蚕豆，一同继续煮至熟糯。5、最后，加入适量的白糖，熄火，待粥稍微冷却后即可食用。

四、蚕豆粥的营养价值1、蚕豆富含纤维素、维生素、矿物质、蛋白质质等营养成分，是健康食品。2、此粥既温养脾胃，也有养阴润燥的功效，对消化不良、营养不良、湿疹等病症均有一定的治疗作用。3、小米和蚕豆的营养相得益彰，可起到相互增强的作用，对身体非常有益。

小儿健脾养胃是很重要的，而这种春季零食的做法简单，口感可口，营养成分又多，不妨在孩子饮食中加入一些。当然，在食用过程中还要注意适量，避免过度食用对身体造成伤害。