夏天必备解馋素食小吃,拯救你的没食欲

炎天必备解馋素食小吃，救援你的没食欲

除了冰镇饮料、冰西瓜，尚有甚么能够让人在炎热的炎天霎时静下心来？要我说，凉糕绝对算一个！

Q弹软滑，幽芳迷人，一勺舀下去好想看到它在向我招手～再搭配上红糖、红豆、椰汁甚么的，这类凉爽美味谁抵御患有！

做点解暑小吃，强壮又好吃，让你和冷饮saybyebye～强壮一“夏”！

引荐食谱

糯小米小凉糕

材料：糯小米g、净水ml、红豆沙、糖木樨适当

做法：

1、黄昏蒸的糯小米饭，米淘清洁放入净水，比例是1:1.5

2、用电沙锅蒸40分钟，香糯的小米饭就好啦

3、垫保鲜膜，把糯小米饭放入模具一层，压实

4、再铺一层红豆沙

5、着末再铺一层糯小米饭压实

6、从模具掏出后冷冻15分钟-20分钟，再切开，淋上糖木樨便可

7、凉爽甘甜啊

双米玫瑰凉糕

材料：糯米克、粘小米50克、柠檬汁几滴、玫瑰花瓣适当

做法：

1、锅内烧沸水，倒入糯米，让糯米煮片时，以捞出用手捏，较量软粘为准

2、捞出的糯米，加一些煮糯米的糯米汤，放在蒸锅上蒸50分钟左右，糯米煮熟后，晾凉备用

3、小米用蒸糯米的法子来管教

4、蒸好的小米晾凉备用

5、玻璃器皿内壁涂抹一些温水，先放一层晾凉的糯米，要铺的平均

6、铺好的蒸好的糯米上再平均的铺薄薄一层蒸好的小米

7、用保鲜膜压实，放在冰箱内部冷藏3-5个小时

8、把做好的凉糕切成小块装盘，淋上柠檬汁，撒上玫瑰花瓣，凉爽的凉糕做好了

红糖凉糕

材料：凉糕粉克、水克+0克、红糖克、红糖用水克、熟花生、葡萄干适当、山查片4片

做法：

1、克凉糕粉列入凉水克搅匀，即成凉糕粉浆

2、锅内放入凉水0克烧开

3、烧开后，把火调小。而后迟钝列入开端调制的凉糕粉浆

4、不断的搅拌大概5-8分钟。

5、瞥见锅里的凉糕浆煮至彻底通明熟化，锅里都冒泡泡了，就能够关火了

6、微小放个一两分钟，气泡消逝就能够倒入面碗里

7、放凉的凉糕，扣入盘中，浇上两勺熬制好的红糖浆，中心撒上切碎的辅料便可

椰汁玉米凉糕

材料：玉米1个、纯椰汁30克、椰蓉一些、玉米淀粉2勺

做法：

1、用刀削下玉米粒，装入打点机中，加适当椰汁

2、达成后倒出，最佳于滤一下

3、模具底部洒一些椰蓉

4、过滤好的玉米汁加玉米淀粉，搅匀

5、放在小火上加热，朝一个方位不断搅拌，直到变得浓厚状

6、倒入模具中，表面洒一些椰蓉，颠动几下震出气泡，放入冰箱冷藏半小时左右后脱模便可

双色西米凉糕

材料：西米适当、盐渍樱花适当、核桃原汁适当

做法：

1、做上面一层不通明的，取两大勺西米

2、而后倒出来泰半盒核桃原汁，浸泡留宿

3、早晨起来根底上干了，倒出来余下的一小半

4、用勺子搅拌，到大部份击碎

5、而后是通明的一层，1大勺西米加水浸泡留宿，一样的法子搅碎

6、找一个耐热的保鲜盒，垫上一层油纸，倒出来核桃西米层

7、上锅蒸十来分钟到表面凝集

8、倒上去通明西米层，放上浸泡去盐的盐渍樱花妆饰

9、上锅蒸，宁长勿短，我用了半小时，表面通明的时分便可~

桑葚藕粉凉糕

材料：桑葚克、藕粉50克、纯椰汁20克、椰蓉适当

做法：

1、耐高温容器，底部铺好烘焙纸备用

2、桑葚浸泡30分钟后清洗清洁沥水

3、将桑葚，藕粉，纯椰汁一同放入打点机

4、搅打成细腻的糊

5、倒入铺好烘焙纸的容器中

6、放入微波炉高火3分钟（倘使行使蒸锅10-15分钟，所有凝集便可）

7、掏出连忙倒扣放凉

8、凉通明掏出，撕掉烘焙纸

9、切成符合巨细的块，撒上椰蓉便可

蚕豆凉糕

材料：蚕豆半斤、糖一汤勺

做法：

1、新鲜蚕豆剥出豆子，大概尚有半斤

2、上锅蒸熟，蒸的水份较量少，后期就不须要炒豆沙了

3、剥去表面矫健的外壳

4、剥出的豆趁热拌一汤勺白沙糖

5、用勺子背一再碾压成泥，感触不敷细腻的亲可用打点机

6、模具涂抹一些食用油，防沾的

7、取一路儿豆沙，重逢，按压成型便可

感德将文章引荐给身旁每一小我，

予人玫瑰手留余香。

善行公益素食摄生

聪慧生计安乐天下

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