7种容易被当作零食的主食,吃着吃着就长胖

还记得去年么？别人都是瘦夏瘦夏，为何你吃的并不多，却整整一个夏天，竟然一斤都没瘦？

在损耗了个脑细胞后，我也许帮你找到了答案，解开了谜团。

7种容易被当作零食的主食：

1、山药

减肥饮食误区：山药切段蒸食

沾点白糖，一吃一小碗

2、南瓜

减肥饮食误区：南瓜熬粥

宵夜来两碗，不胖大头鬼

3、荸荠

减肥饮食误区：荸荠削皮冰镇

炎炎夏日，冰镇荸荠，清甜爽口，2斤下肚还不够

4、豌豆

减肥饮食误区：十三香卤煮

电视追网剧，一吃就吃一小碗

5、蚕豆

减肥饮食误区：撒点八角和大料，炖上一大锅

越吃越香，越香越吃，堪比啃馒头

6、莲藕

减肥饮食误区：洗净切片，重油重辣，麻辣鲜香

刷视频追剧集，一口一片。亲，每一口都是淀粉啊。

7、菱角

减肥饮食误区：煮过开水一锅熟

闻着香吃着更香，全家老小都爱吃，每一口相当于面粉。

关于作者：营养师程宁

有温度没套路，专注减肥和科学养生。

你在减肥期间，遇到的烦恼，正是我