5款美味辅食DIY,营养均衡颜值高

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宝宝已经六个月大了，母乳和奶粉中的营养已经不能满足孩子的需求了，是时候让辅食派上用场啦！那么，怎么样制作出简单营养还能让小宝贝心满意足的美味辅食呢？五款美味辅食做法拿好！

第一个：胡萝卜米粉

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有非常重要的作用。与此同时，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等，能够快速补充人体营养。

用料：胡萝卜30克、婴儿米粉30克、水毫升

步骤一：将胡萝卜洗净切皮

步骤二：将胡萝卜煮软并压成泥糊状

步骤三：将婴儿米粉搅拌成糊状

步骤四：将胡萝卜泥用少许温水搅匀稍微凉凉，之后冲调婴儿米粉

第二个：果香红薯泥

红薯的营养价值非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于我们平常吃的大米，红薯中还含有孕妇和儿童最需要的两种微量元素——铁和钙。搭配酸甜可口的苹果，口感丰富，是一款十分不错的母婴食品。

用料：红薯一个、苹果一个、适当母乳或婴儿配方奶粉

步骤一：将红薯洗净，切厚片，平铺盘中，包上保鲜膜

步骤二：将红薯焖熟

步骤三：苹果洗净、切成与红薯等大的块

步骤四：熟透的红薯去皮

步骤五：红薯与苹果块一并放入搅拌机

步骤六：加入适量母乳或配方奶，加至食材的1/2处即可，一起搅拌成薯泥。将薯泥过一遍筛，表面浇上少许酸奶

第三个：猪肝泥

猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持视力，防止眼睛干涩、疲劳，也能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有比较大的好处。人们通常使用猪肝来补血，因为猪肝中的铁元素十分丰富，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理机能。

用料：猪肝30克、水30毫升

步骤一：猪肝洗净，放入清水浸泡

步骤二：将猪肝剁碎

步骤三：用消毒锅将剁碎的猪肝蒸熟

步骤四：将蒸熟后的猪肝捣成泥，用汤勺给宝宝喂食即可

第四个：玉米面粥

玉米含维生素B1、维生素B6较多，此粥对人体补充营养非常有好处，宜多吃。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，能使宝宝的肌肤更加细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

用料：玉米面30克、胡萝卜30克菠菜1棵、玉米30克、虾3只

步骤一：锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软

步骤二：蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家宝宝消化为准。煮食的汤不用倒掉，用来煮粥

步骤三：如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊

步骤四：继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了

第五个：鲜肝薯糊

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力，提供较为丰富的营养。

用料：土豆20克、大米30克、鸡肝5克

步骤一：鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟

步骤二：捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状

步骤三：土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸

步骤四：大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状

步骤五：加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

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