几道简单的美味,让人很有食欲,感受来自美

葱油蚕豆：蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

蒜蓉蚝油生菜：生菜是我非常喜欢的蔬菜，新鲜的生菜，清甜爽脆，无论生吃、凉拌、炝拌、清炒都非常好吃。今天就奉上这道素食中的下饭菜～蒜蓉蚝油生菜给大家，生菜爽脆，酱汁蒜香蚝鲜，做法简单，简直就是好吃的不要不要的了！

香辣小龙虾：龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死！

鸡蛋豆腐鲜虾羹：滑嫩Q弹的鸡蛋豆腐，居然自己就能做？只要有鸡蛋和豆浆就好！营养又健康。其实跟我们平常吃的豆腐不一样，它没有用到通常用的凝固剂，不过做出来的成品非常的嫩滑，口感很不错的哦！

鸡蛋豆腐鲜虾羹：滑嫩Q弹的鸡蛋豆腐，居然自己就能做？只要有鸡蛋和豆浆就好！营养又健康。其实跟我们平常吃的豆腐不一样，它没有用到通常用的凝固剂，不过做出来的成品非常的嫩滑，口感很不错的哦！传统的豆腐肯定不是这样做出来，我觉得也就这种适合家庭做，简单又好吃，货真价实的“豆腐”，其实就是豆浆蒸鸡蛋。

清蒸梅汁黑耳鳗：中药材黑耳鳗又称作“鳗鲡鱼”；也有地区称作：黑鳗鱼；鳗鱼；鳗鯬;鳗鯠;鯬鯠;风鳗;青鳝;蛇鱼;白鳝;白鳗;中药鳗鲡鱼为鳗鲡科动物鳗鲡的全体，，捕后除去内脏，洗净，鲜用或晒干。黑耳鳗的功效与作用：健脾补肺；益肾固冲；祛风除湿；解毒杀虫！