三月四月不减肥,七月八月徒伤悲,这菜简直

俗话说三月四月不减肥，七月八月徒伤悲。现在正处于减肥的黄金时期，也是我们滋补的好季节，是养肝好时节。但现在早晚温差大，容易感冒因此还是要注意的.

春天到底怎样滋养呢？除了适当的运动，还需要一定的饮食的搭配，这样不仅能很好的提高身体免疫力的同时起到减肥去脂的作用。下面就为大家介绍一种青菜，这种青菜很多见，价格便宜。因此在这个季节建议大家可以适当的食用。

这种青菜就是蚕豆，蚕豆的药用价值鲜为人知，除根以外，蚕豆全身都可入药。蚕豆粒：蚕豆豆粒具有健脾、利湿、降血脂的功效。蚕豆粥可用于治疗脾胃气虚所致的食欲不振、腹胀腹泻、消化不良、慢性肾炎水肿、高血压、高血脂症等。蚕豆衣：蚕豆衣即蚕豆的种皮，除了有利尿渗湿作用外，还可用于治疗慢性肾炎、吐血、胎漏等症。现在正直上市季节所以价格便宜，而且新鲜。另外蚕豆中含有大量的膳食纤维，对肠胃的蠕动具有促进作用，也是减肥的好物了。

除此之外，蚕豆中含有大量维生素C，而它含有的维生素C对人体来说有很好的抗氧化作用。很多女性朋友都对着一作用很感兴趣。同时还能很好的抑制黑色素，使皮肤更加的水嫩有光泽，从而起到淡化色斑的效果。因此无论男性还是女性朋友都可以适当食用。

今天也为大家推荐一道菜——蚕豆炒鸡蛋。这两种食物是很常见的，两种食物结合不仅美味好吃，对人体也是很好的！