太神奇了,夏天经常吃冬瓜,坚持一段时间后

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太神奇了，夏天经常吃冬瓜，坚持一段时间后，达到意想不到的效果。夏天怕中暑，吃瓜最解暑，而有着「夏天第一瓜」称号的正是冬瓜，不但肉白清甜，还有消热、利水、消肿，甚至有养颜、减肥、降脂的效果，暑气逼人，烘热的天气很容易口干舌燥。有不少人苦夏，胃口大减，荤菜更是吃的比较少。楼下菜市场猪肉摊贩也成日抱怨天太热生意是越来越差，前一阵子冬瓜下来的时候，小编的婆婆每天做冬瓜菜，小编当时都吃烦了，也没说什么，就跟老公哭诉，为什么每天吃冬瓜，没想到老公懂得比我多好多，老公说多好吃冬瓜不仅可以减肥而且还有防癌的功效，随后坚持了一个月后没想到，居然是真的瘦下来了。

冬瓜的功效与作用：冬瓜的营养价值很高，含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸，冬瓜中膳食纤维含量很丰富，每g中约含膳食纤维0.9g，膳食纤维食用之后会在胃内吸水膨胀，首先冬瓜含有的热量比较低，适量食用并不会引起脂肪的堆积。另外，冬瓜含有的丙醇二酸可以有效抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜的膳食纤维含量较高，可以有效改善血糖情况。

冬瓜还具有一定的美容作用，《圣济总录》中就有提到这点，在古代的时候，人们还会用冬瓜制作面脂来美容。而从现代科学的角度来看，冬瓜中含有大量丙醇二酸，有助于美容，当然冬瓜籽也可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

有民间方法，用冬瓜皮、蚕豆跟水一起煎煮。只喝水，可以帮助改善肾病水肿跟心脏病水肿。冬瓜和鲤鱼一起煮汤能治疗慢性肾炎。但是疗效还是因人而异，有待考证，冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。