没吃过就遗憾的几道菜,全家都吃不够,不吃

2025/3/12 来源：不详

青笋辽参粥：参粥主料是海参和小米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

葱油蚕豆：蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

剁椒烤茄鱼：茄子营养丰富，清热解毒、活血消肿、抗衰老、抗肿瘤、保护心血管的作用，是适合减肥的绿色蔬菜之一。用剁椒烤制的茄子不油腻、清香爽口，原汁原味，简单实用，是一道很好的下饭菜。简直就是好吃的不要不要的了

大头菜丝蒸鲈鱼：以蒸菜为主，口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑，备受广大人民群众的喜爱。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，分享美食也是很开心的，你们想吃吗？

松仁玉米：松仁玉米，是东北地区的传统名菜，在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。分享了这么多，不过是和大家分享食物罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，喜欢的多多