糖尿病人如果还没喝过这4种茶,别说你的血

糖尿病人常常口渴，除了喝水，是否适合一些茶饮呢？那些茶饮更有利于糖友降糖呢？今天笔者给大家推荐4款有助调控血糖和糖尿病并发问题的茶饮，大家可以根据自己的喜好来选择。

第一款、绿茶，尤其适合有高血压、高血脂的糖友

绿茶富含天然化合物类黄酮，类黄酮是一种强抗氧化剂，它能够显著降低2型糖尿病人心脏病发作的风险，而经常食用富含类黄酮的食物，十分有助于糖尿病人的健康，尤其是合并有高血压、高血脂的病友。

此外，绿茶中的水杨酸甲酯、二苯胺、多糖化合物和儿茶素对人体糖代谢障碍有调节作用，其中的茶多酚还能降低血糖水平。

饭后1小时最佳，可帮助消化和补充水分。

1、搭配柠檬：能增加茶中儿茶素的功效，提高抗病能力。

2、搭配虾仁/鱼：可预防动脉硬化，烹饪时可适当加入绿茶。

注意绿茶不要和降糖药物或其它药物一起服用，会影响药效，可前后间隔1小时。

生姜绿茶饮

冬天到了，本就抵抗力差的糖友们，很容易患上风寒感冒。推荐大家感冒时可以喝一款绿茶方来驱寒祛病。

做法：生姜几片，去皮，同少许绿茶一起加水煎制，饭后饮用，可以温肺散寒，尤其适合风寒感冒的糖尿病人饮用。

第二款、红茶，常喝可预防心血管并发症

红茶富含的维生素和茶碱等微量元素，及多种营养成分能够满足人体所需，能够帮助糖尿病人健脑、提神、降脂、降压，对糖友的健康有积极作用。

大家可以根据绿茶的饮用时间和相宜禁忌来饮用红茶，只是要根据季节、体质来选择适合自己的。比如说，您可以在夏天饮用绿茶，冬日多喝红茶，体寒少喝绿茶，燥热则少喝红茶。

红茶冬瓜饮

红茶20g，冬瓜皮50g，蚕豆壳少许，加水3碗煎制1碗，去渣饮用。适用于脾虚湿困型糖尿病性肾病，尤其是水肿明显者，有健脾利湿的效果。

第三款、牛蒡茶，适合肥胖、高血脂和便秘的糖友

牛蒡有疏散风热、解毒透疹、利咽散肿的效果，临床上，针对牛蒡对糖尿病是否有效做了大量的研究，结果证实，它不仅对糖尿病有益，对防治糖尿病并发病的效果也很好。另外，牛蒡茶富含水溶性膳食纤维，能吸附体内毒素，并随粪便排出，达到排毒降压的目的，牛蒡中还含有蛋白质，可以使血管变得柔韧，牛蒡苷也能使血管扩张，调压稳压。

牛蒡能滑肠通便，脾虚腹泻的糖友就别喝了。

薄荷牛蒡汤

牛蒡子片10g，煮15分钟取出，留下水备用，放入薄荷6g，再煮5分钟即可。能够清热消渴，通便解毒、健脾开胃、平衡血压、调节血脂、滋阴补血。

第四款、玉米须茶，降三高，控血糖

玉米须中的多糖能显著降低血糖，促进肝糖原的合成，所含的皂甙类物质也有辅助治疗糖尿病的作用。而且玉米须利尿、可促进胆汁分泌，可降低血液黏稠度，可降低血压，如果有肾病水肿，一定要试试这款茶饮。

心悸、失眠、小便不利、水肿者。

口干舌燥、便秘、滑精者慎用。

荸荠海带玉米须汤

荸荠g，水发海带30g，玉米须15g，加水大火煮沸，转小火至海带熟即可。

最后，需要提醒大家的是，任何一款茶饮都不能代替喝水，过量的茶饮，十分利尿，会造成人体水分的流失，所以，建议糖友们适量饮用，除了喝茶以外，每天还是要正常喝水的。

合理膳食是糖尿病人一辈子的必修课，