仙岩中心幼儿园每周食谱第9周
2022/5/4 来源：不详白癜风症状主要有哪些 http://m.39.net/pf/a_7282164.html
仙岩中心幼儿园每周食谱
第9周
4.11-4.15
周一
课间水果：一鸣鲜奶
午餐时间：红枣米饭
海带炒豆芽+腐竹炖排骨
+菌菇老鸭汤
下午点心：小汤圆
周二
课间水果：哈密瓜+奥利奥
午餐时间：香软米饭
腊肠炒大白菜+香酥鱼排
+萝卜羊肉汤
下午点心：核桃包+牛奶
周三
课间水果：香梨+坚果
午餐时间：芝麻米饭
木耳炒鹌鹑蛋+土豆炖牛腩
娃娃菜海参汤
下午点心：肉末蒲瓜米面
周四
课间水果：橙子+曲奇
午餐时间：香软米饭
手撕包菜+香酥五花肉
+豆腐龙利鱼汤
下午点心：芝士蛋糕+牛奶
周五
课间水果：香蕉+蛋仔
午餐时间：缤纷年糕
盐水蚕豆+鳕鱼肠+山楂片
下午点心：馄饨
推荐
蔬菜
蚕豆
蚕豆(学名:ViciafabaL.)，别名南豆、胡豆等，属于豆科、野豌豆属，一年生或越年生草本植物。
蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蚕豆营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。此外，作为固氮作物，蚕豆可以将自然界中分子态氮转化为氮素化合物，增加土壤氮素含量。
蚕豆隶属于小杂粮，在生活中有十分重要的价值。既可作为传统口粮，又是现代绿色食品和营养保健食品。是富含营养及蛋白质的粮食作物。
食用禁忌
蚕豆不可生吃，脾胃虚弱者不宜多食。蚕豆过敏、有遗传性血红细胞缺陷症以及蚕豆症患者均不宜食用。
食多可能引起腹胀，消化不良者可以每天控制在一把的量。
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