邻居100多岁了,但是耳不聋眼不花,还没

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邻居多岁了，但是耳不聋眼不花，还没三高，她最爱吃这3种食物！

俗话说“家有一老，如有一宝”。我家隔壁，住着这样一位“家中宝”，她的头发已经花白，但是精神特别好，每天早早起床，坐在自家的楼道里，笑眯眯的，看着来来往往的人，还时不时地跟别人打着招呼。别看她那么大年纪了，还能下地除草、种地、自己洗衣、做饭，走起路来也不需要别人搀扶，耳不聋，眼不花，走过的人没一个会叫错名字的，记忆力好的惊人，另外，她还没有老人们常有的三高症状，每天还能和别人八卦村里的大小事务。

要说她有什么长寿秘诀，可能是因为她开朗的缘故吧，她跟任何人都不会吵架，偶尔有分歧，她也会主动打招呼缓解矛盾。另外，她的饮食我认为也很关键，她跟别人不一样，喜欢吃一些五谷杂粮，还喜欢吃时令蔬菜，这些杂粮和蔬菜都是她自己种的，她几乎不会上街去买东西，今天我把她最爱吃的3种食物分享给大家。

第一种，豆类。

每到播种的时候，我总能看见她端一个小凳子，坐在地里，一颗颗种下种子，到成熟的时候，也是坐在地里，一颗颗收起来放好，她种地豆子品种有很多，什么红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、毛豆、大扁豆等等，然后，她会用多种豆子一起煮粥喝，这基本上就是她的早餐。

操作步骤是这样的，准备好白扁豆，红豆，黄豆，黑豆，绿豆隔夜淘洗好浸泡一夜，糯米和大米第二天淘洗干净后，一起放入电饭煲中，加入足量清水后，按煮粥键煮粥，提示音响起后，喜欢吃甜的加入冰糖，不喜欢的可以不加，老人是不加的，就这样直接吃，还让她的儿子媳妇们一起吃，她儿媳还经常出来抱怨：“每天吃这些，难吃死了”，但是会被很多人怼回去：自己不做，叫百岁老人给你们做早饭，还有什么脸嫌弃，你就知足吧。

第二种，玉米。

每到玉米上市的季节，她总是会摘下很多新鲜玉米，用保鲜膜包好，放入冰箱，这个给习惯大概有十几年了，我们这里大冬天吃玉米，就是她发明的，哈哈。后来我们也把吃不完的玉米放入冰箱中，到了玉米需要花大价钱才能买到的时候，拿出来煮着吃，别有一番风味。

冬天煮玉米的时候，先把玉米取出来解冻，然后剥去玉米的外壳，放入清水中洗净，再放入锅中，先加入1小勺食盐，（要想甜，先放盐麻），煮至玉米软烂，汤汁不多时，再加点白糖，又香又糯又甜的煮玉米就做好了，她经常把玉米当饭吃。

第三种，红薯。

红薯也是我看她一年吃到头的食物，她种植红薯时，叫她儿子翻好地，然后她又是坐着去种植，大热天经常看见她在地里拔草管理，她的地里，总是干干净净，没有杂草的，到了收获的季节，她让儿子帮她翻地，她在后面把红薯一个个摘干净，放在阴凉通风处晾干水分，然后装入纸箱中，每天晚上蒸一个红薯吃，有时候会煮红薯粥吃。

夏季没有红薯时，她就吃红薯叶，有时用红薯叶炒着吃，有时会用红薯叶做成窝窝头蒸着吃，那天我去她家玩，她非要给我一个红薯叶窝窝头，我尝了一下，还别说，味道真不错。做红薯叶窝窝头也不难，只要把红薯叶摘洗干净切碎，加入面粉、酵母、食盐，再加入温水揉匀，做成馒头的形状，放入蒸屉，等它发酵后，再上锅蒸熟，即可出锅。

以上就是长寿老人最爱吃的3种食物，多岁老人没三高，全靠这些家常食材，一通便二、降压、三清血管，不知道大家喜不喜欢呢？

关于多岁老人爱吃的3种食物，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃这些美食吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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